Gesundheit und Ernährung

Viele Menschen stehen unter Dauerstress. Das ist nicht gut. Man gerät aus dem Gleichgewicht. Das Immunsystem ist geschwächt, man fühlt sich müde und erschöpft. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt um zur Ruhe zu kommen. Wo kann man gut abschalten, mal an nichts mehr denken und entspannen? Bei der wohlfühlenden Thalassotherapie! Hier wird  Meereswasser richtig genutzt. Schon die Griechen priesen die wohltuende Wirkung des Meeres ( griech. Thalassa- das Meer). Und auch in der kalten Jahreszeit kann man sich in einigen [...]

Nach einem besonders stressigen Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres, als sich bei einem Saunabesuch so richtig zu entspannen. Aber auch völlig durchgefroren nach einem langen Winterspaziergang fühlt man sich in der Sauna so richtig wohl. Doch was bedeutet das Wort „Sauna“ überhaupt? Obwohl es aus dem Finnischen kommt und übersetzt so viel wie „Raum aus Holz“ heißt, hat die Sauna ihren Ursprung in Ostasien. Von dort breitete sie sich bis nach Mittel- und Südamerika aus. Vor 2000 Jahren wanderten [...]

Gerade nach einem stressigen Arbeitstag sollte man sich entspannen können. Egal, ob es nun acht Stunden im lärmenden, hektischen Trubel des Büros oder eine körperlich anstrengende Schicht auf der Baustelle war, ab einem bestimmten Punkt ist das Akku einfach leer und der Körper schreit nach Erholung und Entspannung. Erster Anlaufpunkt für gestresste und ausgelaugte Menschen ist in aller Regel die heimische Couch. Hier kann man sich der Länge nach ausstrecken, es sich bequem machen und den Abend vor dem Fernseher [...]